ダイエットをしている時、コンビニで買いたいものは?

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ダイエットをしている時にコンビニへ寄るとついつい甘いスイーツを買ってしまいがち。
お昼をコンビニで済ませようと言うときもどれを買うといいの?
最近はコンビニでもヘルシーなお弁当がたくさんありますし、
他にもいろいろと組み合わせれば簡単にヘルシーな食事ができます。

 

そんなコンビニ商品をいろいろと見てみましょう。

 

お腹がすいているときはがっつりお肉!

お昼にお腹がすいてしまっているときにコンビニでパスタとかを買ってしまうと
これは結構な高カロリー。
だからと言って野菜サラダだけでは足りないし・・・。

 

そういうときにおすすめなのが「サラダチキン」なんです。
最近は「サラダチキン」が本当に人気でどのコンビニでも置いてあるくらい。

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セブンイレブンだと「プレーン」「ハーブ」「カレー」「スモーク」の4種類ありますから
毎日違う味を買って飽きずに食べる事ができます。

 

低カロリー(110kcalくらい)ですがボリュームがあります。

 

野菜サラダと一緒にサラダチキンを買えばそれだけでヘルシーでボリュームのあるお昼になりますよ。

 

ちょっと付け足したいなと思ったら
ゆで卵を付け足すのもありです。

 

ゆで卵自体も80kcalくらいですが腹持ちも良いのでサラダに入れて一緒に食べれば腹持ち抜群の低カロリーお昼のできあがりです。

 

小腹が空いたら?

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小腹が空いたときはスムージーを買うのがおすすめです。

甘くておいしい
でも、選ぶときは低糖質のものを選びたいものです。
糖質が高いと太りやすいですから。

 

コンビニのスムージーで低糖質のものと言ったら
サークルKサンクスの「GREEN+SOY」
カロリーが84kcalで当質量が10.1g

 

他のコンビニのスムージーは30〜17gもの糖質が入っていて結構カロリーも高かったりします。
ダイエット目的にはサークルKサンクスの「GREEN+SOY」がおすすめですよ。

 

 

おでん!コンビニおでんはダイエット食!

寒い時期、コンビニに行ったとき目に付く「おでん」
おでんは非常にそそられますが

 

練り物を食べるとカロリーが気になるところ。

 

でも、練り物以外ならどうでしょう?

 

たまご、だいこん、しらたき、こんにゃく、昆布

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野菜や海藻、こんにゃくで固めれば立派なダイエット食になるんです。

 

タンパク質はたまごでしっかりと摂れますから栄養バランスもOK

 

非常にオススメなコンビニダイエット食の感性です。

 

自宅でコンビニおでんを楽しむなら

 

パックになっているコンビニおでんを買うのもオススメ。

 

例えばセブンイレブンで販売している
「7種の具材 おでん」
がオススメ

 

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練り物や大根、卵と盛りだくさんにはいっていて
カロリーはたったの164Kcal

 

お値段も税込で213円ととってもお買い得。

 

安くてヘルシーお腹もいっぱい!
まさに夢のダイエット食ですね。

 

他にもおすすめのものはたくさんありますがまた機会があるときに書いていきたいと思います。

 

ダイエットをするときに食事の量を減らす置き換えダイエット。
コンビニの商品だけではなく酵素の入ったもので燃焼させる力を取り戻すというのも一つの方法。
そのためには酵素ドリンクはおすすめです。
置き換えダイエットをするならスーパー酵素プラスが低カロリーでそして酵素も生酵素が入っているのでしっかりと身体に届きます。

 

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